オリジナル体操の動画

フィジカル(身体)面の体操

肩甲骨体操、呼吸体操

空手ストレッチ、ヨガ体操

すもう体操、ボクシング体操

太極拳体操

棒体操

下肢(足)の体操

三百六十五歩のマーチ、クールダウン

メンタル(精神)面の体操

瞑想、体内時計、脳の左右バランス体操

もの忘れ予防、肩関節可動域体操、指体操ウォーミングアップ

指体操脳活性化編、指体操短期記憶予防編

指体操クールダウン

デュアルタスク(二重課題、多重課題)、リズム体操