機能訓練

小集団で行う軽度の運動

同じ運動を小集団で実施しています。ご利用者様が飽きることのないよう担当職員は体操の有用性を丁寧に説明して、全身全霊を傾けて実施しています。
「デイサービスこもれび」では午前中の１時間程度、座位による各種体操を実施しています。

ラジオ体操

ウォーミングアップです。体操の定番です。回想法的効果もあります。

呼吸体操

腹式呼吸と胸式呼吸を武道熟練者が指導しています。自律神経も調整します。

スロー空手式ストレッチ

空手の動きを使ってゆったりとストレッチ運動を行っています。

簡易な太極拳体操とヨガ体操

脱力を意識していただき、呼吸と動作をできるだけ一致させていただきます。

手指体操

指のストレッチと敏捷性等の向上を図ります。

棒体操

広告用紙で作った手作りの棒を使用します。上半身のストレッチにもなります。

首・肩の体操

「涙そうそう」の音楽を使用しています。癒されながらのゆったり体操です。

足の体操

最後は「３６５歩のマーチ」を使用しています。少しアドレナリンを出してもらいます。

個別に行う機能訓練

機能訓練指導員（通常２名／日の看護師）とご利用者様とマンツーマンの機能訓練を行っています。ご利用者様の残存機能を最大限に再生し、活用することを心がけています。

１．基本動作訓練

・寝返り・起き上がり・立ち上がり・座位保持 ・移動（車椅子・バギー・歩行器） ・移乗（車椅子・便器・浴槽） ・衣服着脱・入浴・食事・排泄 ・手洗い・うがい・歯磨き ・嚥下・口腔体操 ・家事（衣服たたみ・掃除）

２．筋力増強訓練

・歩行訓練（屋内・外庭散歩・平行棒内歩行・応用歩行等）

・ゴムバンド引き

・足上げ、踵上げ、つま先上げ、足踏み等

・階段昇降訓練

・ペダル踏み

・上肢交互型運動器訓練

・ボール運動（軟式テニスボールから直径

・輪転がし（前傾姿勢になりエンビ用の輪を転がす）

３．温熱療法・マッサージ等

・ウォーターベッド（水圧式マッサージ器）

・メドマー（空圧式マッサージ器）

・足湯

・家庭用ホットパック

・ふくろはぎマッサージ器

・足つぼマッサージ器（足裏用）

４・手指動作訓練

・箸を使ったトレーニング

・ボタンを使ったトレーニング

・ペグボードを使ったトレーニング

・ペットボトルのふたの開閉等

３Ｂ体操

月に１回、外部から指導者の方をお招きして１時間程度楽しく体操を行っています。 ３Ｂ体操の４大効果

1. 生活習慣病にならないための有酸素運動
2. ロコモ予防のためのバランス機能改善運動
3. けがの予防やすべての運動に柔軟性を高めるためのストレッチング
4. 心身のリラックスと認知機能改善のためのあそびの運動