月に一度の「3B体操」!「体」も「頭」も快調です!!!

 

「デイサービスこもれび」では、毎月「3B体操」を実施しています。「3B」は、体操に使われる3つの用具のことです。「ボール」「ベル」「ベルター」です。「遊びの要素」「気軽に」「体に無理なく」を3つのキーワードにしています。4大効果として「生活習慣病にならないための有酸素性運動」「ロコモ予防のためのバランス機能改善運動と筋力作り運動」「けがの予防やすべての運動に柔軟性を高めるためのストレッチング」「心身のリラックスと認知機能改善のための遊びの運動」があります。「3B体操」は、新居浜から木坂先生をお呼びして実施しています。外部からの空気が、新鮮さを感じさせてくれます。木坂先生の関西弁を聞くと、暖かさを感じ、安心感と柔らかさをも感じさせてくれます。関西弁というものは、本当に得な言葉です。

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