呼吸は自律神経を整えます！　幸せホルモンのセロトニンを作ります！　西条市のデイサービスです

私は、２０年ほど前に腰部脊柱管狭窄症の手術をしました。手術前から右足の感覚が鈍くなっていました。徐々に悪化してきています。８年ほど前は、「デイサービスこもれび」の忘年会で「空手」や「少林寺拳法」の型を披露していましたが、今はもう右足が動かなくなりました。最近は呼吸法等の説明をしてごまかしています。最後に正拳突きをして「厄払い」としています。道着を着て黒帯を締めると、なんとなく凛とした雰囲気を醸し出すことができます。呼吸は自律神経を整えます。また意識した呼吸は幸せホロモンの「セロトニン」を作ります。気持ちを安定させます。「デイサービスこもれび」は、９年前から「呼吸法」を実施しています。（所在地：愛媛県西条市小松町大頭甲１１８-２、デイサービス）

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