血行を良くする肩甲骨体操！西条市のデイサービス

「デイサービスこもれび」の午前中のプログラムです。先ず、肩甲骨体操です。肩甲骨を上下、左右、前後に動かします。肩甲骨を動かすことで、体の筋肉や筋を緩まます。緩むと血液の循環が良くなります。腹部を出したり引っ込めたりすることで、インナーマッスルである大腰筋をストレッチします。大腰筋は、上半身と下半身を繋いだ重要な筋です。姿勢を保持したりします。（愛媛県西条市小松町大頭甲１１８－２、デイサービスこもれび）

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